Vergessen Sie die Anzahl der Kerzen auf Ihrer Geburtstagstorte – Ihr wahres Alter hat wenig mit dem Jahr zu tun, in dem Sie geboren wurden. Durch Achtsamkeit gegenüber inneren und äußeren Gesundheits- und Schönheitsindikatoren ist es nicht nur möglich, sondern vielleicht sogar wahrscheinlich, Ihre Zeit auf dem Planeten zu maximieren und sogar Ihre Lebensqualität hier zu verbessern, und das alles, während Sie Ihr Bestes geben. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Ist es nicht… aber es ist auch nicht ganz einfach. Die Kontrolle über Ihren “Re-Age”-Prozess beginnt mit einem genauen Blick auf Ihre Lebensstilentscheidungen, um Ihr biologisches Alter zu bestimmen. Diese Messung ist laut Leonard P. Guarente, Novartis Professor für Biologie am Massachusetts Institute of Technology und Gründer von Elysium Health, ein “Prädiktor für alle Ursachen von Morbidität und Mortalität”. Denken Sie an Ihr biologisches Alter als eine Gesamtmaßnahme dessen, was Sie antreibt – und wie effizient. Die Teile dieser Summe können Ihre aktuelle kognitive Funktion, Immunität, Schlafqualität, Libido, Stoffwechsel, Hautzustand und vor allem Entzündungsgrad umfassen.
Die Bekämpfung von Entzündungen erfordert einen nuancierten Ansatz, sagt der Facharzt für Innere Medizin Dr. Anant Vinjamoori, Chief Medical Officer bei Modern Age. Schlüssel zu einer effektiven Strategie ist “die Identifizierung und Behandlung der Ursache, sei es gewichtsbedingte Probleme oder andere Gesundheitszustände”, sagt er. Bei den beiden Standorten von Modern Age in New York City zielt eine umfassende Wellness-Bewertung darauf ab, 55 Biomarker zu identifizieren. Elysium Health bietet eine ähnliche DIY-Version namens Index. Kurz gesagt, Wissen ist Macht. Sobald Sie herausgefunden haben, wo Ihre Defizite liegen, kann Ihnen eine Vielzahl von Behandlungen – einschließlich östlicher und westlicher Therapien – helfen, Entzündungen zu bekämpfen und auf ein ausgewogenes Gleichgewicht hinzuarbeiten.
Eine solche Behandlung war schon immer ein heißes Thema, aber jetzt mit neuen Erkenntnissen. Faszinierende neue Forschungen deuten darauf hin, dass Ozempic, Wagovy und andere Semaglutid-Injektionen möglicherweise über die Förderung von Gewichtsverlust hinausgehen. In einer Studie an Mäusen wurde gezeigt, dass die Substanzen das Gehirn dazu anregen können, die Körperweite Entzündung zu reduzieren. Für diejenigen, die weniger geneigt sind, ein Medikament auszuprobieren, sind “alternative Therapien” wie Akupunktur, Sauerstoffkammern, rotes LED-Licht, Luftbaden in Salzluft und mehr von abstrus zu beeindruckend geworden – und sind weit verbreitet verfügbar. Man findet sogar Blue Zone-bezeichnete Fertiggerichte im Tiefkühlbereich bei Whole Foods und Nahrungsergänzungsmittel sind im Überfluss vorhanden. Guarente empfiehlt, NAD+ zu Ihrem Repertoire hinzuzufügen, um das für die Stoffwechselfunktion verantwortliche zelluläre Coenzym zu ersetzen, das mit dem Alter natürlich abnimmt.
Eine Verbesserung der Ernährung und Schlafgewohnheiten kann die körperliche Gesundheit verbessern, aber auch das emotionale Wohlbefinden spielt eine wichtige Rolle für unsere Lebensqualität, sagt Ana Kertesz, Gründerin von Human FWD Capital, einem Investmentunternehmen, das sich auf disruptive Wissenschaft und Technologien konzentriert. “Ich sehe Langlebigkeit als einen Kernsatz von Prinzipien an, die auch die Stärkung von Beziehungen, Dankbarkeit und Zweck beinhalten”, sagt sie. Vielleicht die beste Nachricht ist, dass es nie zu spät ist, achtsamer zu leben und mit größerer Absicht zu handeln, um das individuelle Schicksal zu verbessern. Man hat die Macht, zu lernen und Entscheidungen zu treffen, die uns gesünder – und glücklicher – machen werden. Mit dieser ganzheitlichen Herangehensweise wird vorgeschlagen, sowohl interne als auch externe Anzeichen des Alterns anzugehen. Darin enthalten ist ein Hautpflegeprogramm, das Inhaltsstoffe integriert, die auf die Unterstützung der zellulären Gesundheit und Regeneration abgestimmt sind. Hier sind acht großartige Behandlungen und Praktiken, die darauf abzielen, Ihr biologisches Alter zu verbessern, damit Sie sich – und aussehen – Ihr Bestes fühlen können:
– Reduzieren Sie Entzündungen
– Rotes Lichtbett bei Joanna Czech
– Hyperbare Kammer bei Joanna Vargas
– Sorgen Sie für tiefen Schlaf
– Well Contrast Therapy bei The Well
– Biohack ein Re-Age-Plan
– Modern Age Aging Assessment bei Modern Age
– Elysium Index bei Elysium
– Essen Sie, um die Gehirnleistung zu steigern
– Kroma 5-Day Reset bei Kroma
– Verbessern Sie die Immunität
– Akupunktur bei WTHN
– FloLo Holistic Halotherapy bei FloLo Holistic Therapy
Gwen ist eine Mitwirkende bei Town & Country Magazine, Schönheitsredakteurin, Beraterin und Inhaltskreatorin.