Labor Day markiert nicht offiziell das Ende des Sommers (der Sommer endet im September), ähnlich wie Memorial Day nicht den offiziellen Beginn der Sommerzeit kennzeichnet (der Sommer beginnt tatsächlich im Juni). Wenn der Sommer also schnell vergangen ist, haben Sie noch einige Wochen Zeit für einen Urlaub, auch wenn es nur ein kurzer ist. Wenn Sie zum Strand gehen, um Zeit im Meer zu verbringen, kann das auf mehreren Ebenen erfrischend sein. Es wurde nachgewiesen, dass das Meerwasser das Stresslevel senkt und hilft, Achtsamkeit zu üben. Auch beim Trinken von Salzwasser und Baden im Salzwasser gibt es eindrucksvolle gesundheitliche Vorteile.
Salzwasser enthält Elektrolyte wie Calcium, Natrium und Kalium, die für eine angemessene Hydratation, das reibungslose Funktionieren von Nerven und Muskeln und die Regulation des pH-Werts des Körpers notwendig sind. Ein Mangel an Elektrolyten kann zu Müdigkeit, Muskelkrämpfen und Kopfschmerzen führen. Das Hinzufügen von etwas Salz zum Wasser kann dabei helfen, verlorene Elektrolyte wieder aufzufüllen. Eine Salzwasser-Spülung kann auch bei der Gewichtsabnahme helfen, sollte jedoch mit Vorsicht angewendet werden, da zu viel Salz Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Bluthochdruck verursachen kann.
Salzwasser kann auch zur Exfoliation der Kopfhaut verwendet werden, indem eine Mischung aus Meersalz und Wasser auf die Kopfhaut aufgetragen wird. Dies kann abgestorbene Hautzellen und Produktablagerungen entfernen, damit die Haarfollikel gesund bleiben und starkes und gesundes Haar wachsen kann. Darüber hinaus unterstützt regelmäßiges Spülen mit Salzwasser die mundgesundheit, entfernt Bakterien, Plaque und beschleunigt die Heilung von oralen Problemen. Das Schwimmen im Meerwasser kann auch helfen, Hautreizungen zu lindern, Akne zu reduzieren und die Blutzirkulation zu verbessern.
Das Einatmen von salzhaltiger Meeresluft kann die Atmung verbessern und zur Gesundheit der Atemwege beitragen. Eine gute Nacht am Meer kann die Schlafqualität verbessern, Angstzustände reduzieren und die Serotoninspiegel erhöhen. Darüber hinaus können Arthritis-Patienten von einer Reduzierung der Entzündung profitieren. Wenn Sie am Strand barfuß gehen, kann das sogenannte Grounding dazu beitragen, Schmerzen zu lindern. Daher lohnt es sich, einen Strandurlaub zu machen, bevor der Sommer offiziell endet, und Salz mitzunehmen, um die genannten Vorteile zu nutzen.